01 jul Colesterol alterado e triglicérides: o que significa?
Chegou a hora dos exames de rotina e você se deparou com o famoso colesterol alterado e triglicérides alto. Mas o que isso significa?
Muitas pessoas acabam se deparando com essa situação, mas ficam sem referência. Por isso, vamos falar sobre eles e os efeitos que podem trazer à saúde.
Colesterol
É comum as pessoas entenderem o colesterol como uma doença, mas não se trata disso, pelo contrário. O colesterol é uma substância importante para a saúde. Nosso organismo o produz, mas ele também é encontrado em alimentos gordurosos.
O problema do colesterol é que, assim como outras gorduras, ele não se dissolve no sangue. É aí que mora o problema: o “excesso” é eliminado pelo fígado e pelo colesterol bom, o HDL.
Mas quais são os riscos para a saúde? Fora dos valores normais, o colesterol ruim se acumula na parede das artérias, formando placas de gordura. Essas placas, por sua vez, podem entupir as artérias e dificultar a passagem do sangue. Assim, os riscos de doenças cardiovasculares aumentam muito.
Triglicérides
Nosso corpo precisa de energia para funcionar. A produção dessa energia é uma das principais funções dos triglicérides – partículas de gordura que existem nos alimentos e no organismo. Entretanto, assim como o colesterol, também pode haver excesso dessas partículas no sangue – o que chamamos de hipertrigliceridemia. Esse fenômeno também aumenta os riscos de doenças cardiovasculares.
Melhorando os hábitos
Só com exames de sangue analisados pelo médico é possível saber quais medidas serão tomadas. Entretanto, em ambos os casos, a mudança de hábitos já pode ajudar a evitar o excesso dessas substâncias no sangue:
- Diminuir a ingestão de alimentos gordurosos;
- Praticar exercícios físicos;
- Evitar consumo exagerado de alimentos como massas, pães, mandioca, bebidas alcoólicas e batata;
- Aumentar o consumo de fibras, cereais integrais, verduras, grãos e frutas.
Além disso, exames de rotina devem ser realizados todo ano, não se esqueça! Aqui no Centro Alliance, nossa equipe médica está à disposição para acompanhar a sua saúde e a de sua família – mande um WhatsApp pra gente: (11) 96917-9187.
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